Une bonne alimentation est celle qui est adaptée aux dépenses. Surveillez l'équilibre alimentaire en dosant correctement les graisses animales, la viande, les fibres et fruits à coques (...

Équilibrer vos repas dans la journée. Le soir, un repas léger en favorisant les glucides (au détriment des lipides) et en évitant l'alcool facilite un ...

Miel ou confiture, peu importe, c'est la quantité de sucre ingérée qui est à surveiller. Trop de sucre, sous n'importe qu'elle forme, n&...

Le magnésium est un minéral dans les tissus osseux et les muscles. Un manque dans l'organisme se traduit par un état irritable et une fatigue. Une ...

Les 5 commandements d'une bonne digestion : manger dans le calme, marcher correctement, consommer des fibres, éviter les excès d’alcool, café et soda light et se laver les ...

Sur les emballages des farines figure l'indice de raffinage T. Plus le T est bas et plus la farine est raffinée. On conseille une farine à 80 et au-dessus. ...

Les produits végétaux Bio possèdent moins de métaux lourds et plus de polyphénols. Ils sont meilleurs pour notre alimentation et notre santé. Le prix souvent ...

En cas d'excès de cuisson, le noir sur les aliments est cancer-hygiène. Le barbecue vertical ou en marinade avec des herbes est recommandé. Une cuisson douce ...

La convivialité de l'apéro ne doit pas nous faire succomber au grignotage avec des aliments sur transformés et trop d'alcool. Privilégiez le vin ...

Le jeûne n'a pas d'effet thérapeutique. Il peut être dangereux pour les malades du cancer ou autres maladies graves. En cas de pratique du ...

Gueule de bois, crise de foie! Quand clairement il y a eu des abus notamment d'alcool … Utilisez les vertus du jus de citron, réhydrater votre corps, reprenez ...

Aix-en-Provence : le député Christian Kert veut changer l'image de l'UMP

Le gluten n'est pas mauvais sur la santé sauf pour les allergiques au gluten qui nécessitent un régime strict (risque de complication). En cas d'...

Le ginseng est une plante qui a des propriétés antioxydantes et antiinflammatoires. Il peut être pris sous forme de compléments alimentaires. Attention déconseillée aux patients ...

La gelée royale est le produit de sécrétion des abeilles. Introduire la gelée dans votre alimentation vous aidera à stimuler l'organisme, activer les défenses ...

Avoir des flatulences, un phénomène naturel parfois gênant ! Pour réduire les pets, adapter votre alimentation et ménager vos intestins. Consultez votre gastro-entérologue en cas ...

Une alimentation ne peut être remplacée par des compléments alimentaires. Les nutriments des aliments sont nécessaires à la santé. Dans des cas bien spcécifiques , les compléments ...

Apprenez à consommer les produits de saison dans votre alimentation quotidienne. Votre nutrition n'en sera que plus équilibrée et les gouts plus prononcés.

La carence en vitamine D est devenue beaucoup plus rare aujourd’hui. Elle reste surveillée plus particulièrement chez les seniors et femmes enceintes. Les conséquences de la ...

Les produits bruleurs de graisse miraculeux n'existent pas ! Suivez les bases de la nutrition en ayant une alimentation saine et équilibrée régulière.